什么是元认知监控？

元认知监控是指个体在认知活动中，对自身思维过程进行实时追踪、评估与调节的高级心理机制。它如同一位内在的观察者，持续审视着我们的记忆、理解与问题解决策略是否有效，并在发现偏差时主动调整认知资源。这一过程不仅包括对当前认知状态的觉察（如“我是否真正理解了这段内容？”），也涉及对认知目标的动态管理（如“是否需要换一种学习方法？”）。元认知监控的核心功能在于弥补直觉思维的局限性，通过自我反思来提升决策质量与学习效率，是批判性思维与自我调节学习的关键基石。