情感适应是指个体在面对持续或重复的情感刺激时，其情绪反应的强度会随时间推移而逐渐减弱的一种心理现象。这一过程反映了人类情绪系统的动态调节能力，使得我们能够在经历积极或消极事件后，最终回归到一个相对稳定的情感基线水平。例如，人们在获得升职加薪的初期会感到强烈的喜悦，但随着时间的推移，这种愉悦感会逐渐淡化为日常的平静状态；同样地，面对重大的生活挫折如失恋或失业，强烈的痛苦情绪也会在经历一段时间的适应后得到缓解。情感适应的机制涉及认知重新评估、注意力的转移以及生理唤醒水平的降低等多重心理过程，它既是情绪自我调节的重要方式，也解释了为何外在环境的剧烈变化往往难以长期影响个体的主观幸福感。理解情感适应现象对于管理决策、情绪调节策略设计以及幸福感研究具有深远的意义，它提醒我们，过度依赖外部事件来追求持久快乐可能是不切实际的。