有限意志力是指个体在执行自我控制、决策制定和长期目标追求过程中，认知与心理资源存在固有局限性的现象。这一概念源于心理学与行为经济学领域的研究，揭示了人类并非拥有无限的自我调节能力，而是如同肌肉会疲劳一般，意志力也会因持续使用而逐渐耗竭。当个体经历复杂的决策、抵抗诱惑或压抑冲动后，其后续的自控表现往往会显著下降，这种现象被称为“自我损耗”。
有限意志力的运作机制与大脑前额叶皮层的功能密切相关，该区域负责执行控制、注意力分配和情绪调节等高阶认知活动。当认知资源被过度消耗时，个体更容易出现拖延、冲动消费、不良饮食习惯等行为偏差。值得注意的是，意志力的损耗不仅受认知负荷影响，还与血糖水平、情绪状态及环境线索存在动态交互作用。
理解有限意志力的本质对个人发展与组织管理具有深远意义。在个人层面，可以通过习惯养成、环境重构与心理能量管理等策略优化意志力分配；在管理实践中，则需关注决策疲劳对组织效能的影响，通过结构化决策流程与适时干预来提升团队执行力。现代认知科学进一步表明，将重要决策置于意志力充沛时段进行，能有效规避因心理资源枯竭导致的系统性偏差。