什么是向下反事实？

向下反事实（Downward Counterfactual）是决策与认知心理学中的一个核心概念，特指个体在回顾过去事件时，想象比实际结果更糟糕的替代情景的心理过程。例如，一位学生在考试中取得80分后，可能会思考“如果我没有复习最后一章，可能连60分都拿不到”，这种思维通过对比更差的可能性，帮助个体对现状产生相对满足感，从而起到情绪调节和自我保护的作用。向下反事实常出现在负向事件或模棱两可的结果中，它虽然可能缓解短期焦虑，但也可能潜在地强化安于现状的认知偏差，影响未来的主动改进行为。