向上反事实（Upward Counterfactual）是决策与认知心理学中的一个核心概念，特指个体在回顾已发生的事件时，想象出比实际情况更优的替代性结果的心理模拟过程。这种思维通常以“如果……那么……”的形式呈现，例如“如果当时我多复习一天，考试就能多考五分”。向上反事实通过将现实与更理想的假设情境对比，往往突显现状的不足，可能引发后悔、挫败感等负面情绪，但同时也可能促进学习与行为调整，为未来决策提供经验教训。
在行为科学中，向上反事实与向下反事实（想象更差结果）共同构成反事实思维的双向维度，它们深刻影响个体的情绪反应、责任归因和后续决策质量。研究发现，适度的向上反事实能激发改进动机，但过度沉浸其中可能导致决策瘫痪或心理困扰，这一机制在组织管理、临床心理学和消费者行为研究中具有广泛应用价值。