能力陷阱（Competency Trap）是一种组织行为学与认知心理学交叉领域的重要概念，它描述了当个人或组织因在某一特定领域表现出色而过度依赖既有技能与经验，从而忽视了适应新环境、学习新知识或探索创新路径的必要性，最终导致长期发展受限的现象。这种现象源于人类认知的路径依赖特性与行为惯性——我们倾向于重复那些已被证明有效的行动模式，即便外部条件已发生变化。能力陷阱不仅会阻碍个体职业成长，也可能使企业在面对技术变革或市场竞争时陷入僵化，错失转型机遇。
从认知机制来看，能力陷阱的形成常与确认偏误（Confirmation Bias）及舒适区效应密切相关。当人们持续从熟悉领域中获取正向反馈时，大脑会强化这种行为的神经通路，同时对新挑战产生潜意识回避。例如，一位擅长传统营销的管理者可能因过往成功而拒绝学习数字化渠道，最终在行业变革中落后。值得注意的是，能力陷阱与“熟能生巧”的良性循环存在本质区别——前者固化了行为模式，后者则伴随着持续的反思与优化。
打破能力陷阱需要建立动态学习机制与认知弹性。组织可通过轮岗制度、跨界合作等方式激发多样性经验，个体则需培养“成长型思维”（Growth Mindset），主动寻求认知失调带来的学习机会。管理学者马奇（James G. March）在《探索与利用的组织学习》中指出，卓越组织往往在“利用现有能力”与“探索新可能性”之间保持平衡。当我们意识到自身最擅长的领域可能正成为思想的牢笼时，便已迈出了超越陷阱的第一步。