注意分散是指个体的注意力资源被多个任务或刺激源同时竞争，导致对主要任务的认知处理效率下降的心理现象。在认知心理学中，注意力被视为有限的资源，当个体试图同时处理多个信息输入时，注意分散会削弱对关键信息的专注力，从而引发错误决策或行为失误。这种现象在管理学领域同样具有重要意义，例如在多任务工作环境中，员工的注意分散可能降低生产力并增加操作风险。
从认知机制来看，注意分散常源于外部环境干扰（如噪音、视觉刺激）或内部因素（如情绪波动、无关思绪），它不同于注意缺陷障碍等临床问题，而是普遍存在于日常认知过程中的适应性挑战。研究显示，持续性的注意分散不仅影响即时任务表现，还可能通过认知负荷的累积效应损害长期学习与决策质量。对于管理者而言，理解注意分散的成因与影响有助于设计更合理的工作流程与信息系统，以优化团队认知资源分配。