什么是有限自我控制？

有限自我控制是指个体在追求长期目标的过程中，由于认知资源、意志力或情绪状态的限制，难以持续抵制短期诱惑或冲动的一种心理现象。这一概念源于行为经济学与心理学研究，揭示了人类决策并非总是理性的，而是受到内在认知与情感资源的制约。当个体处于疲劳、压力或分心状态时，自我控制能力往往会显著下降，导致其更倾向于选择即时满足而非长远利益，这种现象在成瘾行为、消费决策与健康管理等领域尤为常见。