文化适应是指个体或群体在面对与自身原生文化不同的新文化环境时，通过调整自身的认知、情感和行为模式，以达成与新文化环境的有效互动与和谐共处的动态心理过程。这一过程不仅涉及对外部文化规范的习得与遵守，更包含对内在价值观、身份认同和社会期望的重新整合。文化适应通常展现为一种连续谱系，从完全保持原生文化特征的「分离」策略，到全盘接受新文化的「同化」策略，再到在两种文化间取得平衡的「整合」策略，以及同时拒绝两种文化的「边缘化」状态。值得注意的是，成功的文化适应往往能促进个体的心理健康与社会功能，而适应不良则可能导致认知失调、社会孤立或文化冲突等问题。
在全球化与多元文化交融的当代社会中，理解文化适应的机制对于管理跨文化团队、制定国际商务策略以及促进社会包容具有重要实践意义。若希望深入探索这一主题，约翰·贝瑞（John W. Berry）于1997年发表在《应用心理学：国际综述》的论文《移民、文化适应与适应》为经典参考文献，系统阐述了文化适应的理论框架与实证研究进展。