放纵与约束是人类行为决策中一对核心的辩证概念，分别指向对欲望冲动的无节制满足与有意识控制两种行为模式。放纵表现为个体在即时满足与长期利益冲突时，优先选择短期愉悦而忽视潜在负面后果的行为倾向，常见于拖延行为、冲动消费或成瘾行为等情境。约束则体现为通过认知调控抑制本能冲动，以实现长期目标或符合社会规范的自律行为，其神经基础主要涉及前额叶皮层对边缘系统的调控机制。
在认知科学视角下，放纵往往与双曲线贴现、现状偏差等决策偏差密切相关，而有效的约束能力则与执行功能、情绪调节等高级认知能力呈正相关。值得注意的是，最优决策通常需要在放纵与约束之间建立动态平衡——过度约束可能导致创造力枯竭与心理压力，而持续放纵则会引发自我调节失败。管理实践中的弹性工作制与心理学中的自我损耗理论，都为理解这对概念的相互作用提供了重要启示。