情绪调节（Emotion Regulation）是个体通过有意识的策略或无意识的认知过程，对自身情绪体验、表达及生理反应施加影响，从而适应环境需求的心理活动。这一过程不仅涉及对负面情绪的抑制或转换，也包含对积极情绪的维持与增强。从认知神经科学视角看，情绪调节依赖于前额叶皮层对杏仁核等情绪中枢的调控机制，其有效性与个体的执行功能、元认知能力密切相关。在组织行为学中，情绪调节能力被视为情绪智力的核心组成部分，直接影响决策质量、团队协作与领导效能。值得注意的是，适应性情绪调节策略（如认知重评）能促进心理弹性，而适应不良的策略（如表达抑制）则可能加剧认知负荷并诱发决策偏差。