应该陈述（Should Statements）是一种常见的认知偏差，指个体在思维过程中过度依赖“应该”、“必须”、“应当”等绝对化语言来设定对自我、他人或世界的期望。这种思维方式往往源于理想化的标准，当现实与这些内在规则不符时，容易引发挫败感、内疚或愤怒情绪。例如，“我必须在这次考试中取得满分”或“他人应该永远尊重我的意见”。应该陈述在心理学上被视为非理性信念的一种形式，它忽略了现实的复杂性和可变性，可能导致适应性行为减少和心理健康问题。通过认知行为疗法等方法，个体可以学习识别并调整这些陈述，以更灵活、现实的方式应对生活挑战。