单位偏差（Unit Bias）是一种普遍存在于人类决策与行为中的认知偏差，指个体倾向于将一个独立的单元（如一份食物、一个任务或一个时间段）视为默认的、应当被完整消耗或完成的单位，而忽略其实际规模、需求或情境的合理性。这种偏差源于我们对事物进行“打包”处理的认知习惯，即默认将呈现给我们的独立单元视为最适宜的处理单位，从而影响我们在消费、工作与时间管理等领域的判断与行为。
在单位偏差的影响下，人们往往不自觉地遵循“一个单位即一次完整行动”的思维模式。例如，当面对一盘已分好份量的餐食时，即便份量超出个人需求，个体仍可能因将“一盘”视为默认单位而将其全部吃完；类似地，在任务管理中，人们可能将一个项目或一个时间段内的安排视为必须完整执行的整体，而未能根据优先级或效率灵活调整。这种偏差不仅可能导致资源浪费（如过度饮食或时间分配不当），还会削弱我们对情境变化的适应能力。
单位偏差的心理学机制与启发式决策及社会规范密切相关。一方面，它简化了日常决策的认知负荷——通过将复杂信息“单元化”，我们无需反复权衡每个细节；另一方面，它也受到文化与环境暗示的强化，例如商业包装、工作流程或时间表的标准化设计，都在无形中塑造了我们对“单位”的默认认知。值得注意的是，单位偏差并非全无益处，其在促进任务完成连贯性、减少决策拖延方面具有一定价值，但其潜在的负面效应——如忽视个体差异或实际需求——更需在行为干预与制度设计中予以关注。
对单位偏差的深入理解有助于我们在个人与组织层面优化决策。例如，通过有意识地解构“单位”（如将大任务拆解为灵活子目标）、或调整环境设计（如提供可变份量的选择），能够有效缓解其带来的非理性行为。若读者希望进一步探索这一主题，可参考Geier, Rozin & Doros于2006年发表于《心理学科学》的论文《Unit Bias: A New Heuristic That Helps Explain the Effect of Portion Size on Food Intake》，该研究通过实验揭示了单位偏差在饮食行为中的具体作用机制。