习惯形成是指通过反复执行特定行为，使其逐渐转变为自动化、无需意识努力的过程。这一过程涉及行为模式的神经编码固化，其核心机制在于大脑基底神经节与前额叶皮层之间的功能转换——最初由认知控制驱动的有意行为，随着重复练习会转化为由情境线索直接触发的自动化反应。从行为经济学视角看，习惯本质上是大脑为节省认知资源而建立的启发式决策模式，当某个行为在稳定环境中持续产生积极结果时，大脑会逐渐降低对该行为的意识监控强度。
习惯形成的典型特征包括行为触发的情境依赖性、执行的流畅性以及中断时的认知失调感。值得注意的是，习惯强度与行为重复次数呈非线性关系，初期需要较强的意志努力，当突破某个临界点后则进入自我维持状态。这种特性使得习惯改变往往需要重建行为-情境关联，而非单纯依靠动机强化。对组织管理而言，理解习惯形成规律有助于设计更有效的制度流程，通过构建稳定的行为线索和即时反馈机制，促进团队工作模式的优化与创新。